Việt Võ Đạo

style Cây Lau Võ Đạo (Le Roseau)

Le Viet Vo Dao est bien plus qu’un art martial : c’est un parcours complet de développement physique, mental et émotionnel.
À travers nos cours, chacun progresse à son rythme dans un cadre structuré, bienveillant et dynamique.

Eveil Martial à partir de 3 ans

Une première découverte du mouvement et du corps, sous forme de jeux et d’exploration.

 

Objectifs :

  • Développer la motricité globale

  • Améliorer la coordination et l’équilibre

  • Apprendre à écouter, respecter et suivre des consignes simples

  • Découvrir l’univers martial de façon ludique

L’esprit du cours :
On bouge, on joue, on imite, on apprend sans pression
Un premier contact positif avec les arts martiaux

Séances

Samedi : 9h30-10h15

Enfants à partir de 6 ans

Un vrai début de pratique martiale structurée.

 

Objectifs :

  • Apprendre les bases techniques du Viet Vo Dao

  • Développer discipline, respect et concentration

  • Gagner en confiance et en assurance

  • Canaliser l’énergie dans un cadre positif

Contenu :

  • Techniques de base (positions, déplacements, frappes)

  • Exercices en duo et travail collectif

  • Jeux éducatifs martiaux

  • Premiers enchaînements simples

Séances

Mercredi : 17h30-18h30 ; Samedi : 9h30-10h30

Adolescents à partir de 12 ans

Une pratique plus engagée, physique et formatrice.

 

Objectifs :

  • Renforcer la condition physique générale

  • Structurer la technique martiale

  • Développer la persévérance et le mental

  • Apprendre à gérer effort, stress et engagement

Contenu :

  • Techniques avancées et enchaînements

  • Travail cardio et renforcement fonctionnel

  • Applications martiales contrôlées

  • Esprit d’équipe et dépassement de soi

Séances

Mercredi : 18h45-19h45 ; Samedi : 9h30-10h30

Adultes à partir de 15 ans

Une pratique complète entre tradition martiale, condition physique et bien-être.

 

Objectifs :

  • Améliorer la forme physique globale

  • Apprendre une discipline martiale complète

  • Travailler le mental et la gestion du stress

  • Progresser à son rythme selon ses objectifs

Contenu :

  • Techniques traditionnelles et applications

  • Travail cardio, force, mobilité

  • Défense, coordination et fluidité

  • Approche bien-être et équilibre global

Séances

Lundi : 20h15-21h15 ados/adultes avancés, 

Mardi : 19h45-21h15 

Jeudi : 19h45-21h15 

Vendredi : 19h-20h cours thématique (armes,selef-défense)

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