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Au Dao studio, près de Nantes, nous proposons une méthode de condition physique inspirée du Viet Vo Dao et des arts martiaux, accessible dès 15 ans, avec ou sans expérience.
Nous proposons une méthode de condition physique basée sur le Viet Vo Dao et les arts martiaux. Nous associons cardio, renforcement musculaire, mobilité, souplesse et coordination pour développer un travail complet et fonctionnel.
Chaque séance dure 1 heure et s'organise en 7 rounds. Le contenu précis de ces rounds pourra être expliqué directement par notre équipe.
Nous accueillons les adolescents à partir de 15 ans, avec ou sans expérience préalable des arts martiaux.
Nous développons cinq qualités complémentaires pour soutenir un mouvement plus énergique, maîtrisé et durable.
Nous améliorons nos amplitudes et la qualité de chacun de nos mouvements.
Nous développons une condition physique solide, équilibrée et fonctionnelle.
Nous stimulons notre endurance et notre énergie tout au long de l'effort.
Nous terminons par une récupération progressive : respiration profonde, étirements passifs avec récupération et retour au calme progressif.
Nous affinons notre maîtrise corporelle, notre agilité et notre précision.
Nous accueillons les adolescents dès 15 ans et les adultes, que nous découvrions le Martial Training ou que nous ayons déjà une expérience des arts martiaux.
Aucune tenue spécifique n'est nécessaire : nous venons simplement en tenue de sport classique, avec un t-shirt et un short ou un legging. Nous prévoyons également une bouteille d'eau et une serviette pour être confortables pendant l'entraînement.
Chaque séance dure 1 heure. Pour toute question ou pour organiser une séance de découverte gratuite, nous pouvons nous contacter.
Découvrez l'énergie des séances d'1 heure du Roseau ouest au Dao studio.
Nous vous accueillons dès 15 ans pour une séance d'1 heure inspirée du Viet Vo Dao, accessible avec ou sans expérience préalable. Inscrivons-nous à une séance de découverte gratuite via HelloAsso, ou contactons le club par téléphone ou WhatsApp pour un renseignement.
Avançons à notre rythme avec une méthode complète, dynamique et accessible.
